- Kinésithérapeute - Conférencier - Consultant -
Thérapie Manuelle Orthopédique
La thérapie manuelle orthopédique analyse vos articulations, muscles et système nerveux afin de déterminer les origines de la douleur, en s'appuyant sur des tests fiables et un raisonnement clinique rigoureux.
Hypnose & Méditation de pleine conscience
Ces approches visent à vous apporter calme et clarté au quotidien. L'hynose thérapeutique modifie votre perception des expériences comme la douleur et le stress, tout en vous maintenant conscient et actif. La méditation de pleine conscience vous aide à accueillir le moment présent sans jugement, à gérer l'anxiété et à améliorer le sommeil.
Thérapie cognitivo-comportementale
TCC permettent de saisir les relations entre pensées, émotions et comportements en mettant en lumière des mécanismes limitants comme les ruminations et l'auto-critique. La thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), fait partie des nouvelles générations de TCC, ne cherche pas à supprimer les pensées désagréables, mais à changer notre réaction à celles-ci, favorisant l'acceptation de nos émotions tout en progressant vers nos valeurs et objectifs
Le déroulé d’une séance
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Chaque séance commence par un temps d’écoute approfondi, essentiel pour comprendre qui vous êtes, ce que vous vivez, et ce que vous attendez de l’accompagnement.
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À partir de cet échange, je vous propose un axe de travail personnalisé, basé sur une hypothèse claire et partagée.
La séance peut inclure :
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un temps d’hypnose,
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des mobilisations manuelles ciblées,
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un exercice de pleine conscience,
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un échange structuré inspiré des TCC.
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En fin de séance, je vous propose toujours un exercice simple et personnalisé à réaliser chez vous, pour vous aider progresser vers l'objectif que nous auront fixé et à devenir acteur de votre progression.
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Les séances durent entre 45 minutes et 1 heure, dans un cadre calme et bienveillant.
Pour la suite, deux formats sont possibles :
– une séance de suivi de 30 minutes, pour faire le point sur vos avancées et poursuivre le traitement,
– Dans certains cas, une nouvelle séance d’1 heure et besoin si un travail plus approfondi reste nécessaire.